Judowürfe - Vollständige Liste der Judowürfe
Judowürfe sind die effektivste Methode, einen Gegner zu Boden zu bringen, und Sie lernen sie vom ersten Tag Ihrer ersten Judostunde an.
Beim Judo dreht sich alles um Würfe, auf Japanisch „Waza“.
In diesem Artikel finden Sie alle Judo Bewegungen und Techniken mit Namen und zahlreichen Videos. Hier finden Sie eine detaillierte Liste japanischer Judo-Begriffe .
Judo-Techniken lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen (Nage-waza, Katame-waza und Atemi-waza):
- NAGE-WAZA (Wurftechniken)
- TE-WAZA (Handtechniken)
- Seoi-Nage
- Ippon Seoi-Nage
- Seoi-otoshi
- Tai-otoshi
- Kata-Guruma (schwerste Technik)
- Sukui-nage
- Obi-otoshi
- Uki-otoshi
- Sumi-Otoshi
- Yama-Arashi
- Obi-Tori-Gaeshi
- Morote-Gari
- Kuchiki-Taoshi
- Kibisu-gaeshi
- Uchi Mata Sukashi
- Ko-uchi-gaeshi
- KOSHI-WAZA (Hüfttechniken)
- Uki-Goshi
- O-Goshi
- Koshi-Guruma
- Tsuri-komi-goshi
- Sode-Tsuri-Komi-Goshi
- Harai-Goshi
- Tsuri-goshi
- Hanegoshi
- Utsuri-goshi
- Ushiro-Goshi
- ASHI-WAZA (Fuß-/Beintechniken)
- De-ashi-harai
- Hiza-guruma
- Sasae-Tsurikomi-Ashi
- O-Soto-Gari
- O-Uchi-Gari
- Ko-Soto-Gari
- Ko-uchi-gari
- Okuri-Ashi-Harai
- Uchi-mata (erstaunliche Technik)
- Ko-Soto-Gake
- Ashi-guruma
- Harai-Tsurikomi-Ashi
- O-Guruma
- O-Soto-Guruma
- O-Soto-Otoshi
- Tsubame-gaeshi
- O-Soto-Gaeshi
- O-Uchi-Gaeshi
- Harai-Goshi-Gaeshi
- Uchi-Mata-Gaeshi
- MA-SUTEMI-WAZA (Hintere Opfertechniken)
- Tomoe-Nage
- Sumi-Gaeshi
- Hikikomi-gaeshi
- Tawara-gaeshi
- Ura-Nage
- YOKO-SUTEMI-WAZA (Nebenopfertechniken)
- Yoko-otoshi
- Tani-otoshi
- Hane-Makikomi
- Soto-Makikomi
- Uchi-Makikomi
- Uki-waza
- Yoko-Wakare
- Yoko-Guruma
- Yoko-Gake
- Daki-Wakare
- O-Soto-Makikomi
- Uchi-Mata-Makikomi
- Harai-Makikomi
- Ko-Uchi-Makikomi
- Kani-Basami
- Kawazu-Gake
- TE-WAZA (Handtechniken)
- KATAME-WAZA
- ATEMI-WAZA
Lassen Sie uns kurz in die Geschichte eintauchen und die fünf ursprünglichen Sätze von Judo-Techniken entdecken , die Gokyo No Waza genannt werden.
Jigoro Kano entwickelte diesen Judo-Lehrplan mit 40 Techniken im Jahr 1892 in Tokio.
Die Liste der Judotechniken wurde 1982 und 1997 weiter aktualisiert und auf 68 Techniken erweitert.
Wie viele Würfe gibt es also im Judo? Die richtige Antwort ist 68!
Alle diese Techniken dienen dazu , Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu trainieren und zu kultivieren.
Die Fähigkeit, einen Gegner abzuwerfen, ist eine der wesentlichen Fertigkeiten eines Judoka.
Der kritische Moment bei jedem erfolgreichen Judowurf besteht darin, den Gegner durch Ziehen oder Schieben des Körpers mit festem Griff aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Eine der anspruchsvollsten Techniken für den Gegner ist wahrscheinlich Kata-Gurama, da der Körper während der Ausführung aller 68 Bewegungen das höchste Niveau erreichen kann. Die Landung kann etwas schmerzhaft sein.
Eine weitere tolle Übung ist das Tomoe-Nage , da es für Anfänger oder jeden ohne Judo-Erfahrung ein völlig unerwarteter Moment ist.
Die besten Judotechniken hängen von den Angriffen des Gegners ab, davon, ob es sich um einen statischen Gegner handelt oder aus welcher Richtung das Gleichgewicht geraten ist. Generell fallen uns jedoch Uchi-Mata, Seoi-Nage (insbesondere die Knieversion), Tomoe-Nage und Osoto-Gari ein.
Judokas lernen diese Würfe im Dojo auf Tatami und wenn sie ihr Wissen unter Beweis stellen können (und einige Ergebnisse bei Wettkämpfen vorweisen können), erlangen sie einen höheren Judogürtel. Um die Judoterminologie zu verstehen, besuchen Sie unsere Seite mit Judobegriffen .
NAGE-WAZA - Wurftechniken
TE-WAZA (Teppich)
Seoi-nage (Seoi-Nage)
Ippon Seoi-nage (一本背負投)
Seoi-otoshi (背負落)
Tai-otoshi (体落)
Kata-Guruma (肩車)